导语：最近这半年因为疫情原因，各大公共场所和娱乐项目都是在停工阶段。随着大家的努力，封闭的日子终于结束，大家也渐渐可以走出家门。在这段时间里，大家都没有机会去健身房挥洒汗水。
随着现在慢慢地开张，很多热爱运动的人已经按耐不住心中的欣喜了。但是现在情况依然存在着隐患。我们去公共场所依然要警惕和防范，那大家一起来看一下我们需要了解什么注意事项。
一、运动前应注意什么
1、注意佩戴口罩
前段时间疫情刚在国外蔓延时，钟南山院士就曾劝诫他们一定要佩戴口罩。但是他们不愿相信我们的话，觉得自己携带抗体，认为佩戴口罩是捆绑他们的自由，但是现实很快地给他们响亮的耳光，疫情很快在国外蔓延。即使是现在看似太平的国内，我们也不要放松警惕。去健身时一定要佩戴口罩，保持距离，是尊重他人，也是保护自己。
2、 及时消毒运动器材
我们在使用运动器械的时候，要对器械进行酒精消毒。因为这些运动器材每天都会有大量的人在用，不能保证每个人都是健康的。所以消毒杀菌就很重要。在进行锻炼时要留意旁边有没有人跟你近距离接触。这样可以更好更放心地运动。运动结束，我们还要负责地对机械进行消毒。如今许多正规健身房都会认真负责地提供消毒用品，这为我们这些热爱运动的人提供了生命的保障。
二、运动中应注意什么
1、 运动之后应该洗手
大家现在无论去哪里，手接触了什么东西，结束之后都要认真对手进行杀菌消毒。因为锻炼运动中我们一定会用到手。虽然健身房都消毒了，但是为了图安心，我们还是要养成洗手的好习惯。它可以帮我们杀除病菌，保护我们的健康。从小我们就知道洗手是可以预防很多疾病，阻止很多病毒的，勤洗手，爱干净，幸福全家。
2、运动期间禁止取口罩
许多人在运动时，觉得呼吸不畅或者出汗太多，就会取下口罩。因为健身房是密封环境，我们基本的运动也是有氧。这个现象非常地可怕，没有通风，就会导致交叉感染、病毒传播的风险。所以在健身房还是要佩戴口罩，避免造成恐慌。疫情好转，大家再没有任何拘束的运动。
3、少去人流量大的地方
人很多的场所会用病菌传播，为了所有人的平安，太多人的地方尽量不要去。尽量选择在家运动，如今在家运动的方法有很多，不管是塑形还是减肥，在家都可以做到，这里建议如果不是必要，尽量不要去健身房运动。许多网上可以买到的健身器材，一张健身垫就可以给我们一个完美的身型。
结语：强身健体对我们的健康有好处，但是处在传播疫情的时期。公共场所和娱乐设施没有开发，为了所有人的健康，还是稳妥和小心比较好。希望所有看到这篇文章的人都可以快乐健身，平安健身，尊重他人，保护自己。
