炎炎夏日，正值暑假，大多数小朋友要么整日闷在空调房内享受电子时光，要么一头扎进凉爽的泳池肆意扑腾。但是在尽情欢脱之时，副作用也开始慢慢显现，各大医院的眼科门诊变得门庭若市，60%的门诊量都被青少年占据了。
久宅在家 千万小心空调眼病
杭城近日进入炙烤模式，父母或家中长辈生怕孩子中暑，往往24小时不关空调。
但是须知空调除了调节温度之外，也具有抽湿作用，长时间使用的话，空气中的水分会大量蒸发，造成空气湿度下降。再加上长时间使用电子产品，眨眼次数减少，眼睛容易感到干涩、灼痛、眼胀、眼痒、畏光，甚至视力模糊，严重时还可能伴随情绪烦躁、注意力难以集中等症状。
医生建议
1
注意合理调整室内外温差，以不超过5-8℃为宜，室内温度维持在26-29℃；空调房下可添置加湿器，保持室内相对湿度为40%-60%。
2
使用空调时间不宜过长，要经常开窗换气。
3
要养成多眨眼的习惯，并且至少每隔一小时让眼睛休息一次。
4
趁早晚气温不太高的时候多去户外活动，多喝水。
各类眼部炎症高发 游泳切记护眼
夏季本就是各类眼部炎症的高发季节，包括过敏性结膜炎、急性细菌性结膜炎（红眼病）、急性睑腺炎（麦粒肿）等。
喜爱游泳的人面临的风险就更大了，因为如果游泳池里的水被病原微生物污染，消毒灭菌处理不严格，再加上消毒剂的刺激作用，游泳者又没有采取必要的防护措施，就很容易中招了。
一旦出现眼红、眼痒、眼部分泌物增多、畏光、流泪、刺痛、眼睑红肿疼痛等症状，千万不要图省事自己去药店购买滴眼液使用，一定要及时就医，遵从医生专业意见进行治疗护理。
医生建议
1
一定要选择到卫生条件好、消毒措施完备的游泳场所游泳，游泳前后滴用左氧氟沙星滴眼液预防细菌感染，游泳时佩戴密封性好的泳镜，游泳结束后，到浴室淋浴，用流动的清洁水充分冲洗眼睛和游泳镜。
2
不要揉眼睛，经常洗手，保持手卫生。
3
清淡饮食，少吃辛辣油腻食物。
4
规律作息，加强锻炼，增强免疫力。
网课游戏不停歇 近视度数又加剧
暑假期间，孩子们虽然离开了校园，但仍可能有网课和电子娱乐等活动，用眼量相比在学校时有增无减。很多孩子一个假期过后感觉视力下降，来医院一查发现近视度数又加深了。
医生建议
1
不要疲劳用眼，连续近距离用眼40分钟要注意向远处眺望休息至少10分钟。
2
尽量不使用电子屏幕，如手机、电脑、iPAD等。若必须使用，请一定尽量选择屏幕较大的视频设备，屏幕分辨率、亮度、对比度以看清且舒适为宜。环境亮度应不低于屏幕亮度的1/3，既不能在过亮的阳光下，也不能在不开灯的过暗环境中。眼睛与视频设备之间保持足够的距离。
3
保持正确的阅读距离：胸口距离桌沿 1拳；双眼距离屏幕 1尺；握笔距离笔尖 1寸。不要在过强或过暗的光照下近距离用眼。
4
注意饮食营养，常吃含蛋白质、高钙、VitA、VitC及VitE的食物，少吃甜食及脂肪类食物。
5
每半年带孩子到医院进行专业的散瞳验光，建立眼健康档案，并长期随访，关注眼球的发育过程，用科学的方法控制近视进展。
来源 | 杭州发布
编辑 | 程晨
责编 | 张炯
