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来源：中庚基金
读书笔记
什么是逆商？如果说智商和情商是与他人打交道的能力，那么逆商就是与自己打交道的能力。如何理解逆商？它可以是一种测量工具，让你知道你的逆商和其他人比起来到底怎么样；也可以是一套哲学或是一种生活方式，也即是怎么样看待逆境这回事，具不具备足够强的从逆境当中学习和振作的反脆弱的能力。
作者保罗·史托兹博士在其著作《逆商》中以登山这个例子来讲，把人分成了放弃者、扎营者和攀登者这三类。
第一种人叫放弃者。通常的表现就是面对生活或工作表现出退出、逃避、变卦、放弃，只需要安逸，不用为这个社会做太多的贡献，“我只要舒服就好”，这是放弃者。
第二种人叫扎营者，比如爬山的时候，扎营者到了一个地方先把帐篷搞好，扎营者会给帐篷里边堆很多东西，把它弄得特别舒服，像一个临时的家一样，然后说“你们上山，我守着”，这个叫扎营者。扎营者在这个社会上可能做过一些努力获得了一些地位。但是当他获得了地位之后，停下来了，他就不再努力了。
第三种人攀登者，攀登者的特点是务实实干。他们普遍具备的品质是敢于负责任，敢于承担挑战的人，不达目的不轻易放弃。
当然，作者所描述的这三类人（心态）有时候会可能发生转换：一般情况下，困难程度越大，攀登者就越少，在坐标系里呈现一个平缓向下的曲线。所以难度低的时候，看起来很多人是攀登者，随着难度增加，很多人就变成了扎营者，甚至变成了放弃者。
对照作者在书中列举的这三类心态或者行为，很容易就有疗愈的功能：到底是一个放弃者，还是一个扎营者，还是一个攀登者？尼采说过一句话：“如果一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。”生活给我什么样的痛苦委屈，没关系，因为我知道我为什么而活，这就是做一个攀登者心态的时候内心的变化。
这里还有一个叫逆境困局，也可称为逆境悖论。就是说在任何一种情况之下，攀登者的数量和逆境的困难程度成反比。逆境越厉害，攀登者的人数就越少。当这个逆境没那么“逆”的时候，看起来是攀登者的人挺多的，但是只要再困难一点，它就越来越往下滑。
拿逆商来说，人们通常讨厌不稳定性，讨厌漫无目的，讨厌频繁试错，讨厌挫折和失败，讨厌无法预测的波动性，因为潜意识觉得这就是在拖累我们的效率，阻碍我们成功，还试图击垮我们。但往往就像鸡汤说的那样：那些打不垮我们的，都会让我们更坚强。因为持续承受压力和失败，可能会激发持续学习，促使系统不断完善，并不间断地保持竞争力与适应力，因此危机之后，才能不断获得调整的机会。而这些心态和观念，不会突如其来就发生质的改变，而是需要刻意习得，持续精进。
从这个角度看，提升逆商可以说是“生存刚需”。既然逆商是可以被提升的，而且可以以指数的形式来观察，那意味着它也可以被测量。如何测量逆商呢？衡量是不是具备逆商，作者认为有四个维度：
第一维度：掌控感。当你有掌控感的时候，逆商就高；当总觉得这事手术无策、极力逃避，那么相应的逆商度就低。
第二维度：担当力。可以理解为当遇到逆境的时候，你有没有想到你的担当、如何找到破解当前局面的方式方法。
第三维度：影响度。影响度就是这个逆境到底有多严重？乐观或悲观、积极或消极，也就是你怎么看待这个逆境的影响程度。
第四维度：持续性。这个逆境能够持续多长时间？比如遇到挫折就始终处于消沉状态，认为这种逆境会长远地影响自己，那么这种时候，可以理解为对自我的掌控力差，甚至心理会崩溃。
综上，掌控感、担当力、影响度和持续性这四个指标维度合起来思考自己面对逆商时候，它们也就变成了工具，有助于我们身处不顺、艰难、煎熬时刻的自我疏导和缓解，找到积极正面的应对破解方法。
