安全防护用具和措施齐全 不仅考验体力也考验毅力
大学生乐享“岩壁上的芭蕾”
攀岩体验公开课现场
安全员为体验老师穿上保护装备
□楚天都市报极目新闻记者 邹浩 通讯员 张慧 李振国 摄影：楚天都市报极目新闻记者 黄士峰
三名同学在安全绳的保护下奋力向上攀爬，每条绳索的下方则有两名同学紧张地盯着攀爬者的一举一动，时刻准备保护……3月14日上午，一堂别开生面的攀岩体验公开课，在武汉华夏理工学院攀岩场进行。在体育学院老师和攀岩队队员的指导下，不少同学头一回感受到攀岩运动的独特魅力。
先要习惯“穿小鞋”
上午10点，极目新闻记者在攀岩场看到，岩壁前准备了多套安全防护用具，每一条主绳都配备有两位专业的安全员。活动刚开始，一名同学动作娴熟、一气呵成，顺利登顶一条难度颇大的岩壁，引来在场师生一片叫好。原来，他是来自该校体育学院户外专业攀岩队的队长占明鑫，今年大三，练习攀岩已有两年时间。
“练攀岩首先要习惯‘穿小鞋’”，占明鑫向极目新闻记者介绍，“我们的攀岩鞋由一整块橡胶大底组成，比正常的鞋子一般要小两码，脚背在鞋子里是弓起来的状态，由于岩壁上的落脚点非常小，这样才能方便脚尖做支撑。”也许，这也正是攀岩运动有着“岩壁上的芭蕾”美称的由来。
岩壁下方的安全员由两人组成，分别为主保护和副保护。主保护更接近岩壁，左右手在安全锁的保护下，配合攀登者的攀爬和下降，选择拉和放的动作，副保护则主要负责拉放绳索，协同保护攀登者。“我们不是专业运动员，学习的课程主要是为攀岩等户外运动作指导，以及安全保护的工作，将来就业方向也是户外运动相关的指导和安全保护方面。”一名担任副保护的同学告诉极目新闻记者。
攀岩队教练甘文韬介绍，攀岩运动作为一项较为“艰苦”的户外运动项目，不仅能锻炼参与者的体力和全身肌肉的协调，更可以让参与者在不断的尝试中培养积极坚韧的意志品质，是一项很有魅力的运动项目，近年来也受到越来越多年轻人的追捧。
“小白”往往只会用手
“请求下降，请求下降……”该校工商管理1191班的蔡长炬同学爬到中途体力不支，在地面安全员的帮助下缓缓降落。“刚开始觉得还好，但是随着高度上升开始害怕，既要寻找合适的落脚点，又要用手臂紧紧支撑着身体，到后面就有点体力不支了。”他表示，这是自己人生中的第一次攀岩，感觉很新奇也很刺激。
“只会手部用力，是绝大多数初学者的通病。”甘文韬点评说，看一位初学者攀岩训练的成果，可以从他攀爬的整个动作和发力重心的掌控上来判断。手部更大的作用，对于初学者来说，主要是保持身体的平衡，更多的向上攀登，主要通过脚尖踩点，腿部发力，这样才有更长的耐久力。另外，多把重心贴近岩壁，落在脚上，也能分担手部的压力。
由于攀石岩壁的落脚点极不规则，攀爬过程中还需要找准得分点，不少体育学院的同学没攀爬几步就败下阵来，对于没有运动基础的其他同学就更难了。甘文韬和占明鑫的标准示范动作，在现场同学看来，算是让他们真体会到了“岩壁上芭蕾”的意义。
抵挡不住“岩壁上芭蕾”的魅力，该校体育学院赛艇队教练王建勋也上去体验了一把，在一条难度较小的岩壁成功登顶。“第一次尝试攀岩，感觉蛮刺激的，以后会经常来体验。”谈到攀岩首秀的体验，曾是赛艇专业运动员的王建勋说道。
